AI를 활용한 개인 스트레스 수준 측정 및 관리법
스트레스란 무엇인가? 스트레스는 사람이 외부의 자극이나 압력에 반응하여 나타나는 심리적 및 신체적 상태를 의미합니다. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일상생활의 여러 측면에서 개인에게 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 직장, 가족, 건강 및 재정적 문제 등은 일반적으로 스트레스를 유발하는 주요 요인으로 간주됩니다. 스트레스는 크게 긍정적 스트레스(Eustress)와 부정적 스트레스(Distress)로 나뉘어집니다. 긍정적 스트레스는 개인이 도전 과제를 … Read more